AREA TERAPÉUTICA

Método AXOS: Programa- terapia para desactivar el dolor y otros síntomas persistentes.

Desactiva el dolor. Recupera tu vida.

7 módulos

vídeos grabados

“La regulación del Sistema Nervioso es el hilo conductor del método AXOS: permite Aceptar sin bloqueo, eXponerse sin miedo, Observar sin juicio y Sanar disfrutando.”

«La vivencia del dolor es única para cada persona»

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El Método AXOS es un programa terapéutico diseñado y desarrollado por Mila Pérez para acompañarte a desactivar tu dolor desde el origen:

Comprende el origen del dolor
Regula tu Sistema Nervisoso
Pierde el miedo al movimiento

Este método científicamente probada con resultados clínicos exitosos, fue premiado por la Gerencia de Atención Primaria de la Comunidad de Madrid en 2023.

Es un proceso estructurado en 7 módulos, con vídeos grabados, herramientas prácticas y supervisiones quincenales para que puedas avanzar a tu ritmo, sin sentirte solo/a en el camino.

No es magia.

No es un tratamiento pasivo.

No es una receta rápida.

Es un método basado en la Neurociencia actual del dolor y en la experiencia clínica de los terapeutas

¿Qué incluye el programa?

7 módulos estructurados paso a paso

Herramientas terapéuticas aplicables desde el primer día

Vídeos grabados fáciles de seguir

Herramientas prácticas adaptadas a tu ritmo

Ejercicios para integrar lo aprendido en tu vida diaria

Supervisiones quincenales para resolver dudas

¿Para quién es esta Terapia?

Para personas con fibromialgia, dolor generalizado, fatiga crónica, dolor de espalda y otros síntomas persistentes. Es para ti si:

¿Para quién no es esta Terapia?

Para ser honestos contigo, este programa no es adecuado para ti si:

Llevas mucho tiempo buscando respuestas.

Has probado diferentes tratamientos… y no han funcionado como esperabas.

Sientes frustración, agotamiento o incluso desesperanza

Quieres dejar de sobrevivir con dolor y recuperar tu vida

Buscas un enfoque serio, basado en ciencia y con acompañamiento profesional

Crees que esto es una receta mágica.

Si no te encuentras en una fase donde te puedas comprometer contigo para llevar a cabo las herramientas propuestas.

Tienes litigios activos por asuntos laborales relacionados con tu proceso de Salud.

Cirugías recientes (menos de 6 meses desde la intervención)

Infecciones activas u otras enfermedades médicas agudas

Este programa está diseñado específicamente para personas con dolor crónico y otros síntomas persistentes.

Si este es tu caso, podemos ayudarte.

Si no lo es, podemos orientarte con honestidad.

¿En qué consiste el Método AXOS?

Sus siglas significan:

Aceptación
Aceptar el dolor o cualquier otra sensación desagradable, sin luchar contra ella. No significa rendirse, sino dejar de interpretarlo como una amenaza.
Es el primer paso para apagar la alarma del dolor.

eXposición
Exponerte a las sensaciones, sin interpretarlas y volver a moverte sin miedo, poco a poco, de forma progresiva, para que tu cuerpo y tu cerebro-mente aprenda que el movimiento es seguro y placentero.

Observación
Observar lo que ocurre en el cuerpo sin juicio. Sentir lo que sientes sin cambiar nada y aplicar herramientas para regular el Sistema Nervioso.
La observación y la respiración como herramienta activa de autorregulación.

Sanación y disfrute La sanación ocurre cuando el Sistema Nervioso deja de estar en modo supervivencia. Recuperas la confianza en ti y vuelves a disfrutar de tu vida. Tu mente y tu cuerpo
recuperan el equilibrio y resiliencia.

¿Por qué esta Terapia es diferente a lo que ya he hecho?

Durante el programa abordaremos 3 áreas fundamentales en tu proceso.

Comprender por qué te duele
Entenderás qué ocurre en tu cerebro-mente, tu cuerpo y tu Sistema Nervioso cuando el dolor se mantiene en el tiempo.
Cuando comprendes este paso, el dolor y cualquier otros síntoma persistente, deja de ser una amenaza.

Regular tu sistema nervioso
Aprenderás herramientas sencillas para regular un Sistema Nervioso que lleva demasiado tiempo en alerta.
El estrés, el miedo y el sufrimiento pueden mantener activos estos procesos persistentes.
Por eso, aprender a regularte es una parte esencial del proceso.
Serás consciente de pensamientos, emociones y patrones (creencias que pueden estar alimentando tus síntomas sin que te des cuenta.

Volver a moverte sin miedo al dolor
Recuperarás poco a poco la confianza en tu organismo mediante movimiento lúdico. seguro, progresivo y adaptado a ti y sobre todo disfrutando del proceso.
Seguimos una dinámica sencilla y gradual para que te sientas en total seguridad mientras avanzas en el proceso a tu ritmo.
El objetivo no es forzar. Es volver a sentir que tu cuerpo es un lugar seguro.

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¿Qué puedes conseguir?

Con el Método AXOS podrás:

Comprender por fin por qué tu dolor persiste
Recuperar confianza en tu cuerpo y en tu mente
Regular tu Sistema Nervioso
Eliminar el miedo al movimiento
Dejar ir el sufrimiento y las emociones que te controlan
Volver a hacer actividades que habías dejado
Sentirte acompañado/a, comprendido/a y guiado/a
Aprender hábitos saludables
Encontrar tu propósito de vida
Disfrutar del proceso.

TERAPEUTAS

Pilar Alcántara Miranda

Neuróloga clínica en Hospital de Torrejón, donde es tutora de residentes de neurología. Vocal de Formación de la junta directiva de la Asociación Madrileña de Neurología. Colaboradora en Docencia Práctica con la Universidad Complutense de Madrid. Terapeuta TRD (Terapia Reversión del Dolor).

Encarna Espunya Ripoll

Fisioterapeuta. Osteópata y Espinóloga. Desarrolladora de la Terapia Reversión del Dolor. Ha sido profesora asociada en la Universidad de Valencia. Autora de los libros: “Espinología: Terapia Manual del Raquis”. Y “Stop dolor” Editado por Planeta. Actualmente desarrolla la docencia en cursos privados.

Yolanda Pérez Martín

Fisioterapeuta. Doctora en Ciencias de la Salud por la Universidad de Alcalá. Profesora Titular en el Departamento de Enfermería y Fisioterapia de la Universidad de Alcalá. Especializada en el abordaje del dolor crónico y los factores psicosociales.

Mila Pérez Muñoz

Doctora en Fisioterapia por la Universidad de Alcalá. Fisioterapeuta en Atención Primaria en el Centro de Salud Miguel de Cervantes de Alcalá de Henares. Profesora asociada en Ciencias de la Salud en el Departamento de Enfermería y Fisioterapia de la Universidad de Alcalá. Especializada en el abordaje del dolor crónico.

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